寒流來要幹嘛?
跑步啊!!!!!
自主吃30km的課表
這課表本來是早上跑
但早上雨太大又超ㄋㄥˇ
改去健身房練胸和核心
晚上看天氣還可以把握一下
可以安心參加週末的快閃😌
絕對讓大家是歡樂的行程❤️
今天外頭只有8度還起風
跑步全程手都是凍的
連開補給和拉拉鍊都有障礙
其實我跟一般人一樣
有無數個想放棄的念頭
但覺得都跑出來了
不跑多一點好像太浪費這次機會了
跑完馬上衝回家
來點高蛋白壓壓驚
好怕肌肉不見😂
30km是個有點漫長的過程
還好最近把Garmin手錶研究好
直接用手錶接耳機
真的需要一點音樂的陪伴🎵
果然要善用功能啊啊‼️😚
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